skip to Main Content

Advies om minder te gokken

Heb je het gevoel dat je eigenlijk teveel gokt, dat je er teveel tijd aan besteed, dat je er steeds aan denkt en dat je het eigenlijk niet meer kan betalen?  Dan is het een goed moment om te proberen te stoppen met gokken of in ieder geval proberen te minderen.

Tips om overmatig gokken te voorkomen

Hier volgen een aantal tips om je te helpen met het binnen de perken houden van je gokgedrag

  • Stel jezelf strikte bestedingslimieten. Bepaal wat je maximaal wilt en kunt besteden en houdt je eraan. Neem geen extra cash mee en laat je bankpas thuis.
  • Stel jezelf ook een strikte tijdslimiet. Er zijn genoeg andere dingen te doen. Als je andere dagelijkse bezigheden gaat afzeggen of verschuiven om te kunnen gokken ben je fout bezig.
  • Hou jezelf aan je limieten. Wees streng voor jezelf. Geef jezelf een beloning als je je aan de limieten hebt gehouden.
  • Herinner jezelf er vooral aan dat gokbedrijven er niet op uit zijn jou rijk te maken maar vooral zichzelf rijk willen maken. Je wint uiteindelijk niet.
  • Langer doorgokken leidt uiteindelijk altijd tot meer verliezen. Dus als je iets wint, stop dan.
  • Probeer nooit je verlies goed te maken.
  • Leen geen geld. Nooit.
  • Vermijd plaatsen met gokkasten.

Jezelf uitsluiten van kansspelen

Je kunt het nog drastischer aanpakken. Je kunt het jezelf gewoon bijna onmogelijk maken om spontaan te gokken.

  • Verwijder alle goksites van je computer.
  • Installeer een programma om goksites te blokkeren.
  • Spreek met een vriend af dat je hem/haar belt als je drang voelt te gokken.
  • Maak een lijst van negatieve effecten van gokken en hang deze op de koelkast, het toilet, je slaapkamerdeur en naast je computer.
Back To Top